Yoga · Chile
Respira, muévete, vuelve a ti.
Yoga, respiración y herramientas para gestionar el estrés que puedes llevar a tu día a día. Clases online en vivo para ti y talleres presenciales para tu equipo, siempre a tu ritmo y sin comparaciones.
Mi enfoque
Yoga sin postura perfecta, sin apuro.
Para mí el bienestar no está en la postura perfecta, sino en aprender a respirar mejor, moverte con confianza y volver a conectar contigo. Te acompaño con cercanía y adapto cada clase a tu cuerpo, no al revés.
- Terminas más liviana y con la mente clara
- A tu ritmo, sin comparaciones ni exigencias
- Herramientas que llevas a tu día a día
Clases
Encuentra tu práctica
Yoga online y particular
Clases en vivo por Zoom que combinan movimiento consciente, respiración, movilidad, fortalecimiento y meditación, adaptadas a tu nivel. Terminas con más energía, más relajada y con las ideas más claras.
Yoga Pausa — empresas
Bienestar para tu equipo: yoga en silla, ejercicios ergonómicos, respiración y herramientas para gestionar el estrés. Incluye el curso «Neurogestión del Estrés y Bienestar Organizacional», financiable con SENCE.
Yoga Sound Off
Silent yoga con audífonos inalámbricos: yoga, musicoterapia y meditación en tu propia burbuja de sonido. Actividad grupal presencial, ideal para cumpleaños, team building y eventos corporativos.
Sobre mí
Hola, soy Andrea
Instructora de yoga y facilitadora de bienestar. Durante 32 años lideré equipos en Air France KLM, así que conozco el estrés desde adentro. Por eso enseño desde la experiencia, no solo la teoría: herramientas simples para que enfrentes tu día con más calma.
Conoce mi historiaTestimonios
Lo que dicen
«Llegué convencida de que el yoga no era para mí porque no soy nada de flexible. Andrea nunca me hizo sentir atrasada: siempre hay una opción para mi cuerpo, y hoy me muevo con una confianza que no tenía.»
«Hicimos el curso de Neurogestión del Estrés con financiamiento SENCE y el cambio se notó a las pocas semanas: el equipo llega más presente y el clima se siente más liviano.»
Otras actividades
Más allá de la clase
Ropa cómoda para tu práctica y asesoría de Feng Shui para armonizar tu casa u oficina.
¿Empezamos?
Tu primera clase está a un mensaje de distancia. Escríbeme y te cuento los horarios y los valores, sin compromiso.
Preguntas frecuentes
Antes de empezar
¿Sirve si nunca hice yoga o no me siento flexible?
Sí, totalmente. Adapto la práctica a cada persona, no al revés. No importa la edad, la flexibilidad ni la experiencia: en cada clase propongo alternativas para que trabajes según tu cuerpo. El objetivo no es la postura perfecta, sino que te sientas mejor.
¿Las clases son online o presenciales?
Para personas, las clases son online en vivo por Zoom, dos veces por semana, en grupos de máximo 10 personas y para todos los niveles. Para empresas, los talleres y cursos son presenciales.
¿Y si tengo poco tiempo?
Practicas desde tu casa, sin desplazarte. Cada clase dura entre 50 y 70 minutos, dos veces por semana. Solo necesitas un mat, ropa cómoda y un rincón tranquilo con conexión a internet.
¿Cómo funciona el yoga para empresas?
Es un curso de Neurogestión del Estrés y Bienestar Organizacional: 5 sesiones presenciales de 3 horas. Se imparte vía OTEC y es financiable hasta en un 95% con SENCE (franquicia tributaria), así que para muchas empresas el costo final es mínimo.
¿Cómo reservo y cómo se paga?
El Yoga online se paga en línea —el mes o una clase suelta— con tarjeta de crédito, débito o transferencia, a través de Flow. Después de pagar me escribes por WhatsApp y te sumo al grupo y sus horarios. Los talleres para empresas y el Yoga Sound Off se cotizan y coordinan directamente por WhatsApp.